Bénédicte Sauval, votre sophrologue à Lagny-sur-Marne

Motivée par la découverte de l'Autre, l'accompagnement et le développement des potentiels, je me suis d'abord orientée vers la solidarité internationale où j'ai travaillé sur des projets visant à améliorer les conditions de vie des habitants (promotion de l'agroforesterie, mise en place de formations et d'activités génératrices de revenus). Durant cette période, j'ai également travaillé avec des entreprises, PME ou multinationales et ai proposé à leurs salariés des actions leur permettant de partager et transmettre leurs compétences et de donner ainsi un autre sens à leur travail.

Parallèlement, je pratique le yoga et la méditation de pleine conscience depuis de nombreuses années. J'ai ainsi peu à peu approfondi et affiné ma perception du lien corps-émotion-esprit et constaté les bénéfices de ces pratiques d'écoute de soi : prise de recul, calme, présence, joie...

Progressivement, j'ai ressenti le besoin de connecter davantage ces deux aspects de mon existence en accompagnant les personnes autrement et en leur donnant les outils pour être actrices de leur propre changement.

La sophrologie permet en effet de se reconnecter à soi-même et aux autres en vivant le moment présent. Elle génère des prises de conscience et des changements de comportement dans la vie de tous les jours qui conduisent à un mieux être et permettent le développement de ses propres ressources.

Je me suis alors formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie à Paris.

Je suis titulaire de la Certification Professionnelle de Sophrologue enregistrée au Répertoire National de la Certification Professionnelle.

J'ai ensuite poursuivi ma formation avec l'Institut National d'Enseignement de la Sophrologie et obtenu le Certificat Supérieur de Sophrologue Praticien.

Je suis également membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et signataire du code de déontologie de ma profession.

J'ai suivi les spécialisations suivantes :

• avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez :

Pédagogie Sophrologie Ludique Cycle 1, 2 et 3

• à l'Institut National d'Enseignement de la Sophrologie :

Sophrologie et comportement alimentaire

Sophrologie et sport

Sophrologie et sommeil

Sophrologie et monde du travail

Sophrologie pour les séniors

• à l'Institut de Formation à la Sophrologie :

Sophrologie et enfance

J'ai aussi participé à la formation PEACE (Présence, Ecoute, Attention et Concentration dans l'Enseignement) auprès de l'A.M.L.E pour être instructrice de méditation pour enfants.

Aujourd'hui, mon objectif est de vous aider à exprimer le meilleur de vous-même.

Pour cela, je vous propose un accompagnement personnalisé, au plus près de vos besoins.

Je vous accueille dans un cadre de bienveillance, de confidentialité, de non jugement et mets à votre disposition mes qualités d'écoute et d'adaptabilité.

Je vous transmets des techniques simples, faciles à reproduire, pour vous aider à développer vos capacités intérieures.

Ainsi, au fil des séances, vous vous constituerez une boîte à outils qui vous permettra peu à peu de prendre soin de vous en toute autonomie.